Comment la méditation augmente le taux de votre testostérone

En 2014 j'ai découvert -- alors que je ne l'avais pas cherché -- un moyen d'augmenter ma charge de testostérone sans médicament ni produit dopant, Lors de mon contrôle médical annuel, le dosage sanguin de ma testo s'était révélé nettement plus élevé que l'année précédente. De 19 nmol/L, valeur honorable pour un septuagénaire, il avait passé à 26,8 nmol/L. À ce rythme, j'allais retrouver ma prime jeunesse avant d'atteindre les 80 ans. J'ai demandé une explication au médecin. Bof, il ne savait pas. En tant que mec cela aurait pu l'intéresser. J'ai cherché ailleurs. Et l'année suivante le dosage a encore progressé. Au cours d'un rêve, j'ai vu les têtes du Dalaï Lama (un an de plus que moi) et de son traducteur français Matthieu Ricard, moine bouddhiste, docteur en génétique cellulaire et auteur de nombreux ouvrages, notamment sur la méditation. Ces deux saints hommes avaient un sourire très viril. Sur Google, j'ai aligné deux termes qui n'ont pas souvent couché ensemble: testostérone et méditation. La réponse est venue par l'entremise d'un site de bodybuilding consacré aux mâles qui suent en faisant gonfler leur musculature sans avoir recours à des produits dangereux pour leur santé. Leur recette: nourriture équilibrée, protéines végétales et animales, peu d'alcool et de café, pas de cigarette, nuits de sommeil complet et... méditation quotidienne. Par d'autres lectures, j'ai compris qu'il s'était produit deux changements déterminants depuis l'année précédente. 1) J'avais pris l'habitude de méditer selon ma propre recette, suivant l'inspiration du moment. 2) Cette pratique avait entraîné une nouvelle manière de m'alimenter, plus proche du végane. Et j'avais maigri de six kilos en six mois, ce qui avait réduit la masse graisseuse de mon bide... Au final: la méditation = réduction du stress + réduction du poids = moins d'estradiol dans le sang, ce qui fait remonter la production de testo.

J'ai eu l'occasion de m'exercer au sein de plusieurs groupes. Alors que j'étudiais la médiumnité, chacune de nos sessions commençait par une méditation. C'était une expérience fantastique car les 25 participant/e/s étaient profondément engagé/e/s. La réussite des exercices de la journée en dépendait. Durant ces 20 minutes de concentration silencieuse on sentait qu'une voûte de quiétude et de bien-être unissait notre équipe. Ce que j'ai aussi éprouvé dans des groupes de tantra en Allemagne. Puis j'ai participé aux sessions de méditation proposées par l'association LGBTIQ+ Vogay active dans le canton de Vaud (Suisse). Actuellement, ces rencontres ont lieu à 19h le premier jeudi du mois, à Lausanne. Les rencontres sont limitées à une douzaine des personnes, c'est pourquoi on s'inscrit à:

 

meditation@vogay.ch

La production des spermatozoïdes dans les testicules commence au cours de la puberté. Comptez plus de deux mois pour produire un spermatozoïde; mais rassurez-vous: vos précieuses en mettent des millions en fabrication chaque jour, si j'ai bien compris le topo. Un vieux couillon comme moi qui bénéficie encore d'un bon dosage (à mon âge on devrait se satisfaire d'un maximum de 9 nmol/L) ne va pas forcément devenir un désaxé sexuel. Le bénéfice est de pouvoir encore bander et juter, mais surtout d'avoir l'esprit clair, combatif, et de pratiquer un sport -- ce qui fait encore monter le dosage.

On peut méditer en contemplant son corps.

Quelques suggestions pour gérer votre vie hormonale. Lorsque c'est possible, offrez-vous un orgasme le matin au lever, lorsque votre taux de testo est au maximum. Ce faisant, vous épuiserez moins vos réserves que le soir. La vision de photos et de vidéos franchement explicites fait monter votre dosage. La présence de votre compagnon encore plus. Et l'effet demeure durant quelques heures. Une abstinence de deux à trois semaines fait également remonter les statistiques. Voilà à quoi mène la méditation, un truc qui pourtant fait si peur aux mecs qu'ils préfèrent s'en moquer.

André

Le serpent, ce symbole phallique qui accompagne notre vie

Par sa forme et sa mobilité, le serpent se glisse dans toutes sortes de représentations et de significations pour nous bipèdes. Son allure phallique allongée met parfois les mâles mal à l'aise car le serpent semble gluant, insinuant, agressif. Et l'on craint sa morsure. Or notre phallus représente la virilité et la fécondité -- parentale pour la majorité de la population -- mais également artistique, ainsi que la fertilité de la sagesse à barbe blanche. Dans les cultures qui considèrent encore la bite en érection comme un élément sacré de la reproduction (plutôt que l'agent irréfléchi de la surpopulation) on la statufie en pierre ou en bois et elle est décorée de deux serpents qui s'enroulent autour d'elle. Les écrivains du premier livre de la Bible font du serpent l'incarnation de la ruse. Il est l'animal qui a induit les deux premiers humains à croquer dans le fruit de la connaissance du bien et du mal, plutôt que de choisir la plate soumission aux préceptes religieux, ceux de l'islam comme ceux du christianisme ou du judaïsme. Le texte précise que le serpent est nu; la mythologie des peuples voisins le représente comme un monstre haut sur pattes. Le reptile de la Genèse est aussi celui qui instaure le conflit entre la femme et l'homme. Néanmoins Ève et Adam ne peuvent pas divorcer car il n'y a personne d'autre avec qui refaire leur vie. Ainsi donc, le serpent introduit la notion de libre arbitre dans nos vies. Il sous-entend que la masturbation n'est ni un péché, ni un substitut à la relation sexuelle. C'est une occupation accessoire et normale, un entretien de nos fonctions vitales. Cet animal assujetti au sol nous incite aussi à nous relier à la force profonde de la terre. Et, puisqu'il change régulièrement de peau, il nous montre comment abandonner le passé pour mieux nous préparer à l'avenir. Lorsqu'il est en mouvement, il garde les yeux ouverts sur son cheminement et ce qui l'entoure plutôt que sur ses SMS. Dans sa part symbolique, le serpent agit comme un guide [un "ange gardien"] et nous met en garde lorsque nous choisissons un mode de vie paresseux, dangereux, impatient ou trop égoïste. Comment s'assurer qu'un animal totémique veille sur nous; comment percevoir ses avertissements ? Chaque être humain est accompagné d'un être invisible. Pour entrer en contact avec ce conseiller, il suffit de le souhaiter, de prendre le temps de le voir venir, puis de l'écouter. On peut sinon consulter une personne compétente (et modeste), capable d'établir cette communication (donc pas une diseuse de bonne aventure). Rencontrer un serpent durant un rêve peut être le signe que nous sommes en recherche de libération, d'évolution. C'est l'occasion de chercher une voie ou vie nouvelle. Les innombrables Églises et sectes qui se réfèrent du christianisme ont rejeté les juteuses célébrations phalliques pour les remplacer par la croix du supplice ultime. Quant au serpent, il est devenu le Satan qui nous incite à commettre des fautes pour peupler l'enfer. Ma pratique d'un chamanisme sans euphorisant a rendu ma vie plus simple, plus passionnante et profondément gay(e). Pensez aux sournoiseries dont chaque secte charge son message. Pensez à la manière dont on nous traite encore, nous qui aimons les mecs d'un amour profond. Pourtant l'Évangile cite cette parole de Jésus: "Dans la maison de mon Père, il y a plusieurs demeures." Prochainement, je vous raconterai ce qu'en disait mon père (né en 1895 dans le royaume de la reine Victoria) et décrirai mon parcours d'apprenti chamane.
André

"Maintenant, le maestro va interpréter ses œuvres pour Dieu lui-même," commente Philippe.

Le confinement, la solitude: on existe à peine dans la pénombre

Philip, duc d'Edimbourg (né Philip Schleswig-Holstein-Sonderburg-Glückburg), a joué un rôle essentiel dans ma vie de gamin. J'avais 10 ou 11 ans lorsque j'ai vu sa photo dans un magazine; il faisait du ski nautique. Il m'a ébloui. J'en ai déduit que ma préférence allait au corps masculin. Ce que cela signifiait, je l'ai découvert un peu plus tard. On ne parlait pas de ces choses dans les années 1940.